A little bit of everything, all rolled into one

20 dingen voor in 2020: halfway point

Begin januari maakte ik een blog met 20 dingen voor in 2020; een lijstje met dingen die ik dit jaar graag wil doen. Geen harde goede voornemens, schreef ik, maar gewoon: het zou leuk zijn als dit lukt.

En toen kwam corona.

Zo zie je maar weer: het leven valt niet te plannen of te regisseren, zelfs al hebben we die illusie hier in het voorspelbare Nederland vaak.

Het virus en de lockdown maakten de mogelijkheden om eropuit te trekken natuurlijk een stuk beperkter. Aan de andere kant leidde dit gekke voorjaar bij mij juist tot allerlei nieuwe inzichten en mogelijkheden – het zou dus te makkelijk zijn om de 20 dingen zonder pardon van tafel te vegen.

En trouwens, sommige voornemens blijken zich niets aan te trekken van een pandemie. Dus laten we ‘m er eens bij pakken!

1. Dagelijks blijven mediteren

Tja, daar is een beetje de klad in gekomen in de eerste maanden. Maar sinds een paar weken pak ik deze goede gewoonte weer op – zelfs als ik dagelijks vijf minuutjes ‘zit’, merk ik hoe goed dat me doet. Ik gebruik altijd de app Insight Timer en doe meestal een mantrameditatie (uit het boek Leven met wind mee van Jelle Hermus).

Conclusie: op de goede weg.

2. Mijn wijnbrevet halen

Nou, gelúkkig ging de WSET2-cursus gewoon door! Als je m’n vlogs kijkt, heb je gezien dat ik afgelopen maanden regelmatig heb zitten proeven en studeren. Helaas is het examen uitgesteld naar begin oktober, dus ik zal nog even moeten wachten voor ik (hopelijk) het papiertje in ontvangst kan nemen.

Conclusie: gaat prima zo.

3. Een dag per week plantaardig gaan eten

Om te beginnen met het goede nieuws: ik ben alweer ruim een halfjaar vegetariër! En dat begint eindelijk écht te wennen. Voelt goed, zelfs. Blij dat dit lukt.

Maar eh.. o ja, ik was van plan om een hele dag per week vegan te eten. Eigenlijk had ik dit in januari ge-downgrade naar ‘een avond per week plantaardig koken’ en dat ging best aardig (haha), maar toen kwam corona en werd ik ziek en wekenlang doodmoe was ik blij als ik überhaupt een maaltijd op tafel kreeg.

Niettemin: regelmatig eten we ‘toevallig’ plantaardig en ik heb wél m’n repertoire vegan recepten uitgebreid – ook met dank aan lezers van Suushi, die me hun favorieten stuurden. Ik maakte bijvoorbeeld:

Conclusie: hier kan – en wil! – ik weer wat bewuster mee omgaan. ‘Plantaardig maandag’ lijkt me een mooi doel om naartoe te werken; laat ik beginnen met bij de weekboodschappen altijd weer één veganistische maaltijd mee te nemen.

4. Weer 10 kilometer kunnen hardlopen

Tja, ik was zo goed op weg in januari… en toen klapte m’n peesontsteking er weer in. Helaas pindakaas. Inmiddels ben ik lekker aan het wielrennen en heb ik het hardlopen even op pauze gezet. Sinds een week heb ik steunzolen die er hopelijk voor gaan zorgen dat ik écht herstel van die hardnekkige blessure.

Conclusie: met de fysio werk ik er naartoe om in het najaar weer voorzichtig te gaan rennen. Maar die 10 kilometer in 2020 laat ik los – ik kan ze er qua conditie vast uit persen, maar dat lijkt me blessuretechnisch een zeer onverstandig plan.

5. Vrijwilligerswerk doen

Yes, dat doe ik, en ik ben zo blij dat ik dit heb opgepakt! Ik haal ontzettend veel plezier uit het wekelijkse voorlezen aan A, mijn lieve voorleeskindje. En hoewel voorlezen door corona ook wat anders liep – twee maanden lang konden we alleen contact hebben via WhatsApp video – hebben we inmiddels een goede band opgebouwd. Tegenwoordig kan ik gelukkig weer op woensdag na werktijd ‘live’ bij haar langs.

Conclusie: vanwege corona mag het gezin nogmaals meedoen met de VoorleesExpress, en ik heb gezegd dat ik deze nieuwe serie van 20 sessies – vanaf september – graag met hen doe. Zijn ze superblij mee. Goed bezig, Suusie.

6. Een lange wandeling maken op een mooie plek in Nederland

Hmm, even denken… volgens mij heb ik dit nog niet gedaan. Wel maakte ik dit jaar natuurlijk – net als de rest van Nederland – meer wandelingetjes door de wijk dan in de rest van m’n leven, maar dat is iets anders dan echt lekker de natuur in. Ik ging trouwens wel naar het strand met A en daar wandelden we een flink stuk, en loop ook zo nu en dan een uurtje langs het water in Utrecht.

Conclusie: ik wil nog steeds graag een dagje wandelen (15 tot 20 km), dus tijd om wat te plannen. Ik ga binnenkort een vriend of vriendin vragen om dit samen te doen.

7. Reizen met de trein

Tja, dit is typisch een voorbeeld van een plan waarbij corona roet in het eten gooide. M’n geplande Londen-tripje ging niet door en hoewel ik al precies had uitgezocht wat de mogelijkheden zijn om naar mijn moeder in Zweden te treinen, was dat afgelopen tijd geen optie. En het plan van B en mij om dit najaar een écht lange treinreis te maken is uitgesteld naar volgend jaar.

Conclusie: ik wil nog steeds graag andere manieren van reizen verkennen. Zodra de grenzen weer wat langer open zijn (en als we geen tweede golf krijgen) pak ik dit voornemen op.

8. Op Einder-dagen na de lunch een korte wandeling maken

Dit heb ik de eerste maanden van 2020 braaf gedaan – was superfijn en vaak gingen er ook een paar collega’s mee. Nu ik thuis werk, is de grootste uitdaging om inderdaad één of twee keer per dag even de deur uit te gaan – want voor ik het weet blijf ik uren plakken achter m’n beeldscherm, en daar word je niet bepaald frisser of productiever van.

Conclusie: aandachtspuntje, want ik weet hoe goed het me doet. Ik zet nu dagelijks een wekkertje om 11 uur, dan ga ik even wandelen. Ook al is het maar vijf minuten, dat maakt niet uit.

9. Tweedehands kledingwinkels (en sowieso: kringloopwinkels) in Utrecht verkennen

Hmm, dit heb ik nog niet gedaan. Ook hier kan ik weer ‘corona’ zeggen, maar eigenlijk is dat bullshit want de laatste weken ben ik wél weer de stad in geweest voor nieuwe spullen.

Conclusie: een bezoekje aan de kringloopwinkel op 5 minuten fietsen hiervandaan lijkt me een goed begin. Het heeft geen haast, maar mooi als ik hier een keer zin/tijd voor heb.

10. Weer naar Best Kept Secret

Long story short: ging niet door. En volgend jaar kunnen we niet, want dan hebben we een bruiloft. Wat ik trouwens superjammer vind, want ik heb megaveel zin in een weekendje dansen, ciders en chillen aan het water.

O ja, we deden trouwens wel een ‘BKS’-weekendje in het park. Schrale troost, maar was wél gezellig.

Conclusie: helaas pindakaas. Hopelijk is BKS over twee jaar nog niet failliet – juni 2022, we komen eraan.

11. Bewuster nadenken over waar ik mijn geld aan uitgeef

Corona was grappig genoeg een vrij lucratieve tijd voor me, want ja, niet uit eten en niet winkelen en geen drankjes op terrassen en niet treinen of op vakantie. Tegelijkertijd wél twee freelanceklussen naast m’n baan en ook nog een werkgever die zo chill was om mijn reiskostenvergoeding te laten doorlopen.

Maar eerlijk is eerlijk, de laatste weken ligt mijn bestedingspatroon weer een stuk hoger. Die nieuwe wielerhobby van me is niet goedkoop (hoewel ik wél mijn eerste fiets voor 150 euro op Marktplaats kocht in plaats van meteen naar de winkel te sjeezen!), ik ben alweer een paar keer uit eten geweest en ook op terrasjes te vinden.

Conclusie: ik vind het eigenlijk wel prima zo. Nu ons plan om een tijdje te gaan reizen is uitgesteld, is de noodzaak om te sparen een stuk minder. Zolang ik een beetje blijf nadenken of ik werkelijk geld uitgeef aan dingen die belangrijk voor me zijn – en niet aan random zooi – ben ik tevreden.

12. Naar zee

Yes, ik ging naar zee met A! In het Hemelvaartsweekend waaiden we samen uit in Noordwijk. Was sowieso een gave ervaring, want we boekten een megachique hotelsuite en gingen voor het eerst uit eten ‘met maatregelen’.

Conclusie: zee is fijn. Ik wil best nog eens, maar: doel gehaald.

13. Mijn fotoalbums van 2019 en 2018 (af)maken

Klaar!

Conclusie: was een leuk project. Ik wil ook nog eens fotoboeken maken van de andere jaren, maar op dit moment heb ik daar geen zin in. Misschien een mooi kerstvakantieproject voor komend jaar.

14. Lammetjes knuffelen in Zweden

Tja, dat ging dus óók niet door… snik. Stiekem hoop ik dat we ergens in de zomer alsnog kunnen gaan, maar zolang Zweden code oranje heeft is dat geen optie. Ik kan altijd nog vanaf daar werken, maar dat geldt niet voor B. Hopelijk worden deze maatregelen dus snel weer versoepeld…

Conclusie: boeh, stom.

15. Nijmeegse collega’s uitnodigen in mijn huis – en leven – in Utrecht

Best goed gelukt! In februari kwamen N en H eten, een paar dagen later schoof C aan nadat we een dagje op vlogcursus waren geweest in Amsterdam, en vlák voor corona losbarstte dronk ik ook nog wijn met M. O ja, en een andere collega woont tegenwoordig zelfs in Utrecht – biedt ook mogelijkheden.

Conclusie: gelukt, was leuk en voor herhaling vatbaar.

16. Een paar keer een SUUSWEEKEND plannen

Hahahahaha. ‘Gewoon even helemaal niets’ schreef ik. Nou, dat heb ik geweten. Suusweken waren het, wat zeg ik, Suusmáánden!

En dat beviel behoorlijk goed.

Conclusie: ik kan en wil niet meer zonder Suustijd. Sterker nog, ik vind het heerlijk om niet meer wekenlang van tevoren een volle agenda te hebben. Toch blijft afbakenen een dingetje – daarom heb ik een aantal grenzen geformuleerd, regels zo je wilt, die me hierin helpen. Vertel ik nog een keer wat over.

17. Ayahuasca doen

Tja, corona. En volgens mij zijn ceremonies tegenwoordig ook soort van verboden?, dus dit zou nog wel eens ingewikkeld kunnen worden.

Conclusie: wil ik nog steeds, al ben ik de laatste tijd ook op zoek naar andere (missschien mildere) manieren om aan de slag te gaan met de diepere lagen in mezelf. Binnenkort heb ik een afspraak voor een holistische massage en een vriendin wees me ook op regressietherapie. Het is een ‘alternatief’ pad waar ik deels kritisch over ben – er zijn immers veel kwakzalvers die de onzekerheid van mensen uitbuiten – maar ik geloof ook dat we in het westen vaak te beperkt kijken naar lichaam, geest en gezondheid.

Iets om verder uit te zoeken dus.

18. Nieuwe muziek (blijven) ontdekken

Zonder festivalzomer schiet dit er een beetje bij in. Wel heb ik begin dit jaar Billie Eilish ontdekt en alleen daarom al zeg ik: gaat top dit.

Conclusie: je kunt nu eenmaal niet alles tegelijk in je leven. Maar tips voor fijne en gave artiesten zijn altijd welkom!

19. Actief oefenen met kleine, dagelijkse zelfzorg

Hier doe ik nog steeds mijn best voor. Automatisch kleine dingen opruimen gaat langzaam beter (dit kost mij blijkbaar buitensporig veel energie) en ik neem meer tijd om goed en lekker ontbijt en lunch te maken.

En jullie waren het die me erop wezen dat ik een poosje bezig was met ‘bewust jezelf aaien‘ (deel van de zelfcompassietraining die ik deed) – daar ben ik weer mee begonnen.

Conclusie: zelfzorg is key voor de manier waarop ik wil leven. Ik ben blij dat ik dit blijf oefenen.

20. Een grote reis maken (ja, zonder vliegtuig)

Niet vliegen‘ is natuurlijk ook een doel voor me in 2020 en in die zin is corona juist top: we hebben met z’n állen radicaal minder gevlogen. Dat maakt me blij.

Maar ja, die grote reis (per trein) gaat dit jaar dus niet door. Ik heb er op Suushi nog weinig over verteld – bewust, ik wilde het eerst wat concreter maken – maar ik denk dat ik er binnenkort wel wat over kan schrijven. Stiekem weten we namelijk best goed wat we willen. De vraag is alleen even wanneer dat weer mogelijk is.

Conclusie: voorlopig nog even geen lange reisjes, helaas. Maar met een beetje geluk gaan we deze zomer wél twee weken naar Italië.

Iseomeer
Vorig jaar was Italië namelijk fantastisch.
0

woensdag, donderdag & vrijdag

  • Dat het me best goed lukte om te ontspannen bij S.
  • De burgers die we aten en de wijn die we dronken. Had ik ooit durven denken dat Belgische chardonnay zó goed zou zijn?? Supertip, mensen. Als je van witte bourgogne houdt tenminste, want daar lijkt het veel op.
  • Weer voorlezen aan A, en dit keer ook aan twee van haar vriendinnetjes. Dat het me ondanks de lichte chaos (drie stuiterende zesjarigen die vochten om m’n aandacht) lukte om hen allemaal enthousiast te houden – en ook nog drie prentenboeken te lezen.
  • ‘s Avonds een prachtig stuk fietsen in de avondzon, door de velden ten noorden van Utrecht – en dit keer geen rondje zoals normaal maar met een bestemming: het huis van (de moeder van) een bevriend stel, prachtig midden in de natuur.
  • Bootje varen met z’n vieren, een heerlijk rustig zwoele zomeravond op het water. De stilte en de gesprekken, een alcoholvrije IPA en een paar chipjes… helemaal goed.
  • Op het laatst – het werd al donker – nog even in het water springen om op te frissen.
  • Even samen met B de stad in, een ijsje halen, nieuwe slippers & sandaaltjes kopen en ook nog een fijne korte broek vinden. O ja en niet te vergeten: mooie nieuwe koekenpannen!
  • Een verrassingsdate; door mijn B meegenomen worden naar een restaurant in Ede – waar we de lekkerste sushi van ons leven aten en ook heerlijke dim sum. Tip, ga hierheen als je eens geen standaard vreetschuur-sushi wilt. Ze hadden er ook smakelijke wijn trouwens, dat is wel eens anders in sushirestaurants.
  • Samen onder een parapluutje door de regen teruglopen naar het station.
0

Ik kies bewust

Gisteravond verloor ik me weer even in YouTube. Niet in video’s dit keer, maar in de wereld erachter. Ik raakte even afgeleid door de statistieken van m’n laatste vlog (‘ranked 1 out of 10!’ – er kwam zelfs een vrolijke vuurwerkanimatie bij)

en voor ik het wist was ik uren aan het lezen over keyword optimization, het YouTube-algoritme (wist je dat daar hele wetenschappelijke papers over zijn geschreven?), hoe je je video zó kunt labelen dat je meer views genereert. Ik had vijf video’s bekeken waarin hippe tech nerds uitleggen hoe ik m’n bereik kan vergroten en drie Firefox-plugins geïnstalleerd die beloven me bij dit alles te gaan helpen.

O ja, en in Word hing al een docje in wording: ‘YouTube-strategie Suusie’.

Toen B thuiskwam was ik er nog helemaal in verdiept.
‘Ha’, zei hij, ‘wat heb jij vandaag gedaan?’
Ik liet hem de 27 tabjes in mijn browser zien.

Goh, interessant, zei hij sarcastisch.
Nou, zei ik, ik vind het inderdaad interessant.

En dat vind ik ook. Fascinerend, om te ontdekken wat voor business er schuilgaat achter al die leuke filmpjes. Welke trucs professionele videomakers gebruiken om hun video’s in de kijker te spelen. En interessant om na te denken over wie mijn publiek eigenlijk is – en wat ik wil bereiken met mijn video’s.

Deels is die fascinatie beroepsmatig; zeker de laatste twee vragen stel ik bijna dagelijks aan de opdrachtgevers met wie ik werk. Vaak ben ik degene die hén erop wijst hoe cruciaal het is om na te denken over je doel, doelgroep en strategie, als je iets wil bereiken.

Tot ik later stond te tandenpoetsen, mezelf in de spiegel aankeek en dacht: maar is dit nu werkelijk hoe ik het liefst mijn avonden besteed?

Vandaag kies je voor morgen

En ineens was het weer glashelder. Want wat geldt voor YouTube, geldt voor alles in mijn leven. Het is niet dat sommige dingen niet leuk zijn om te doen, maar wel dat ik – als ik bewust kies – andere dingen misschien liever doe.

Hoe cheesy het misschien ook klinkt, met de keuzes die ik vandaag maak, schep ik mijn wereld van morgen. En dat zit JUIST in kleine dagelijkse dingen. Onlangs las ik weer de vergelijking (volgens mij wordt-ie wel vaker gemaakt) met de luchtvaart: als een vliegtuig opstijgt, hoeft-ie maar een tikje van koers te veranderen om uiteindelijk heel ergens anders uit te komen. Wacht tien uur en die paar graden variatie in de beginfase maken het verschil tussen landen in Alaska of op de Filipijnen.

Anders gezegd: je kiest vandaag zelf waar jij jouw tijd en energie in steekt. Alles wat je aandacht geeft groeit, noem het een cliché maar het zijn wel woorden als deze die me vaak weer even wakker schudden.

Hé, waar sta je voor? En hoe zie je dat terug?

Ik wil kiezen voor mildheid en zelfcompassie – en dus is het belangrijk dat ik daar elke dag mee oefen. ‘Het is oké, Suusie’ zeggen als er iets misgaat. Mezelf een aai geven. Besluiten dat het goed genoeg is. Maar ook mildheid oefenen naar anderen; luisteren, hen niet veroordelen.

Ik wil kiezen voor thuiskomen bij mezelf – en dus tijd maken om dagelijks te landen door een korte meditatie. Ik doe het nu pas weer een paar dagen en NU AL denk ik steevast achteraf: ja ja ja, dit is zo goed. Wil je ook (weer) beginnen? Tip, zet dagelijks een wekkertje, helpt mij tenminste enorm.

Ik wil kiezen voor de liefde – en dus is het belangrijk dat ik respectvol, met liefde en geduld omga met B. Dat ik bij conflicten me blijf afvragen: wat vind ik belangrijker, deze strijd winnen of een harmonieuze relatie met mijn lief? Dat ik mijn best doe om hem te blijven zien, met aandacht, uit probeer te gaan van de goede intenties van anderen en hun menselijkheid.

Ik wil kiezen voor ‘voor mezelf gaan staan’ – en daarom is het ook daarvan belangrijk dat ik dagelijks oefen, telkens opnieuw, en de draad oppak ook als het soms een tijdje wat minder goed lukt (daar komt ook de mildheid weer kijken).

Ik wil kiezen voor verdieping en verrijking – en dus regelmatig een boek pakken, niet elke avond worden weggezogen in mijn laptop (hoe leuk en verrijkend dat óók kan zijn). Schrijven hoort hier trouwens ook bij.

Ik wil kiezen voor gezondheid – en dus de grote en kleine dingen doen die daarbij horen; mezelf voedzaam eten gunnen (en lékker eten, want ik geloof dat de ontspanning die dat geeft ook heilzaam kan zijn), regelmatig mijn lijf in beweging brengen, maar ook de simpele kleine dingen als ‘s avonds mijn make-up eraf halen (ben ik vet goed mee bezig tegenwoordig) en m’n tanden stoken (uh, geen commentaar).

Ik wil kiezen voor een wereld die nog even mee kan – ik vind de wereld mooi en wil ‘m niet stukmaken met mijn gedrag. Sterker nog, ik wil ‘m waar ik kan een stukje beter maken. Niet alléén leven voor mijn eigen genot en plezier. Daarom eet ik vegetarisch (en oefen ik met meer plantaardig voedsel) en wil ik niet meer (in elk geval zo min mogelijk) het vliegtuig pakken.

Mede daarom ben ik ook vrijwilliger bij de VoorleesExpress, doe ik deels boodschappen bij Persepolis en sponsoren B en ik in de coronatijd wat extra initiatieven (zoals kleine muziekartiesten die we tof vinden en de lokale kringloopwinkel die het moeilijk heeft).

En misschien maakt mijn schrijven de wereld ook wel een stukje mooier?

Ik wil kiezen voor hier en nu zijn – en dus zorg ik voor voldoende vrije ruimte in mijn week; geen volgemetselde agenda, maar lege avonden en weekenden zodat ik spontaan kan meegaan met wat er komt. Dit is ook weer een goede reden om te mediteren, trouwens. En om niet op sociale media te zitten, mijn telefoon regelmatig thuis te laten… O,uiteindelijk hangt alles natuurlijk met elkaar samen.

Ja, wel interessant om dit zo eens op een rijtje te zetten. Het lijstje is vast niet compleet, maar het lijkt me een goede oefening om dit er regelmatig bij te pakken. Waar sta je voor? En hoe zie je dat terug in je leven?

0

je kwetsbaar opstellen

Wat voor bruiloft zou ik willen als ik ooit ga trouwen? Hoe word je ‘de ware’? En wat is nou eigenlijk het verhaal van Henry? Over die dingen én meer gaat deze weekvlog. O ja, en natuurlijk over fietsen, taartjes en ander goed voedsel. Mét een pro-tip voor wie gaat wielrennen zonder fietscomputer – maar niet steeds de weg wil kwijtraken!

LINKJES van dingen in deze video (niet gesponsord):

0

Ik ben er ineens helemaal klaar mee

Poe, houden jullie het nog een beetje vol allemaal in deze tijden? Ik moet zeggen dat ik het niet altijd makkelijk vind…

Verder laat ik in deze video een stukje pianospel horen (een passage die ik voor het eerst oefen zelfs – in de categorie ‘niet alleen gelikte dingen laten zien’), mijmer ik over je grenzen bewaken, doe ik zowaar een poging tot tuinieren (hoeveel burgerpunten krijg je daarvoor?) en beleef ik nieuwe avonturen met de racefiets.

Veel kijkplezier!

LINKS van dingen waarover ik vertel in deze vlog (niet gesponsord, gewoon handig voor jou!):

  • Muziek van Joep Beving
  • Lunchroom/bakkerij KEEK
  • VoorleesExpress (vrijwilligersproject om taalontwikkeling bij jonge kinderen te stimuleren)
0