Tag: voor jezelf zorgen

Het is zo fijn hè, dat mediteren. Ik zit op de grond, benen recht voor me uit, ontspannen. Armen ook langs mijn lichaam, handen rustend op de vloer naast me, handpalmen naar boven. Een open houding, zou Edel Maex zeggen. Ik doe de oefening ‘zittende meditatie’. Eerst concentreer ik een tijdje op mijn ademhaling. Als…