• Onverwacht geluk

    Onverwachte geluksmomenten van 2021. Poe, dat is me een vraag! Eigenlijk zou ik de stukjes op SAN er even bij moeten pakken – het sub-blog waar ik tijdens de vorige lockdowns elke dag 3 leuke dingen noteerde. Om de dagen uit elkaar te houden, om de moed erin te houden en om te onthouden dat elke dag toch de moeite waard is.

    Ik heb al een tijdje niets op SAN geschreven. Toen het leven z’n normale snelheid hervatte, verflauwde de behoefte. Misschien geen gek idee om er nu, in lockdown nummer zoveel, weer mee te starten.

    Wat ik interessant vind aan die 3 dagelijkse dingen, is dat het altijd heel “gewone” dingen zijn. Zelden zijn het belevenissen waar je heel veel geld voor nodig hebt, of die te maken hebben met grote prestaties. Toch vormen in feite al die dagen achter elkaar samen je leven.

    Dus wat is er dan echt belangrijk?
    Misschien wel iets heel anders dan de dingen waar je je mee profileert…

    Een steekproefje: ik legde een maand aan SAN-stukjes tegen de meetlat. Niet helemaal representatief omdat het a) maar een maand is en b) ze dus in coronatijd zijn geschreven. Aan de andere kant: dat is inmiddels óók gewoon het leven. Niet alleen de dagen waarin je 100% kunt doen wat je wilt, tellen.

    Die stukjes gaan bijna zonder uitzondering over

    1. werkprojecten waar ik energie van krijg – zoals leuke schrijfklussen, boeiende trainingen en goede samenwerkingen;
    2. eten en uit eten gaan – vrijwel altijd eten samen met anderen, trouwens (hoewel ik ook blij word van voor mezelf een stapel pannenkoeken bakken);
    3. sociale dingen, contact met liefsten – van m’n vriendinnen tot familiedagjes en momenten met voorleeskindje.
    4. beweging: fietsen, wandelen, yoga doen;
    5. me-time, ofwel Suusdagen – momenten waarin ik tijd voor mezelf neem (zoals in abd gaan);
    6. projecten en hobby’s – denk aan vlogs, pianoles, gamen.

    Tja, dat zegt wel wat hè. Als ik nu, een dik halfjaar later, naar dit lijstje kijk dan denk ik een paar dingen:

    • Mijn werk is iets waar ik veel plezier en voldoening uit haal. Tegelijkertijd is het 1 van de 6 dingen, lang niet het enige (op dit moment ligt de balans in m’n week gevoelsmatig bij 90% werk en 10% andere dingen – vast niet helemaal waar maar je snapt het punt). Desalniettemin: als werk zou wegvallen, of als ik bijvoorbeeld tijdelijk niet zou werken omdat ik een klein kind heb, is dat mogelijk wel een dingetje.
    • Ik houd echt van lekker eten. Belangrijk dus ook om daar niet op te bezuinigen. Hoewel het echt niet altijd ‘duur’ eten hoeft te zijn; de dingen op de dag-lijstjes waren vooral in de categorie ijsje hier, taartje daar, pizza’tje bestellen.
    • Sociaal contact is een niet te onderschatten bron van geluk. Soms kan het me allemaal een beetje overspoelen en met name de laatste tijd voel ik me weer behoorlijk incapabel als het gaat om het (goed) onderhouden van m’n netwerk. En ergens zou ik graag wat minder vooruitplannen – de agenda is alweer behoorlijk volgesmeerd. MAAR. Ik moet niet vergeten dat dit ook veel oplevert. Verbinding en gedeelde ervaringen zijn soms belangrijker dan in m’n eentje op de bank blijven, ook al is dat laatste verleidelijker.
    • Blijf bewegen, Suusie. Yep, ook nu de sportschool weer dichtgaat. Het is zo makkelijk om de hele dag alleen maar stil te zitten maar ik wéét dat ik me er niet fijner van ga voelen. Wandelen/fietsen maakt m’n hoofd leeg en yoga trekt me weer in mijn lijf.
    • Ik heb de laatste tijd veel te weinig Suusdagen. Gezien al het bovenstaande niet gek, maar wel een aandachtspuntje. Oppassen dat ik niet de hele kerstvakantie volplan.
    • Hobby’s hebben is ook een uitingsvorm. Hobby’s kunnen veranderen, interesses wisselen door de jaren heen, maar het is wel zo dat het loont om ergens moeite voor te doen. (Zo staat er al anderhalve maand een deels ge-edite Italië-video in Final Cut Pro. Op een dag komt-ie jongens, beloofd.)

    Goed, om terug te komen bij de hoofdvraag: lekker cliché, maar onverwacht geluk zit overal. Tegelijkertijd heb ik de neiging om zulke kleine momentjes net zo snel weer te vergeten. Leve SAN en de foto-app van m’n iPhone, dus. En note to self: in 2022 weer wat vaker gewoon dagelijkse foto’s maken.

    1+
  • De perfecte Suusdag

    Iemand vroeg om het recept voor de perfecte Suusdag. En ik wist eigenlijk niet zo goed wat ik daarover moest schrijven, maar toen was het ineens vandaag. En vandaag ís Suusdag.

    [naam]dag (de; m; meervoud: [naam]dagen)
    1. Een dag waarop [naam] van tevoren geen afspraken maakt, en pas op de dag zelf bekijkt waar hij/zij zin in heeft
    2. Moment om bij te komen van een inspannende periode

    Kijk, het ding met Suusdagen is dat ze vaak een aanloop kennen. In dit geval: ik had me afgelopen twee weken tóch een tikje teveel werk op de hals gehaald, met als gevolg dat ik vorige week zaterdag ruim een halve dag aan het werk was. En de zaterdag daarvoor ook. En deze week ook op maandag-, dinsdag- en woensdagavond. Zelfs m’n les yin yoga moest ik skippen – en die zijn vrij heilig.

    Maar ja, deadline is deadline.

    Ik sloeg me er prima doorheen (voelde me zelfs ON FIRE een groot deel van de tijd!) en haalde natuurlijk gewoon alle deadlines. Opdrachtgevers blij en ik leef nog, maar de laatste twee dagen voel ik dat het hóóg tijd is om bij te komen. Ik ben moe, moe, moe, en tegelijkertijd heb ik de neiging om maar door te racen. Om eindeloos naar m’n scherm te blijven staren. Obsessief te scrollen over mijn telefoon, terwijl daar niet eens zoveel boeiends te bekijken is.

    Dat gaan we dus mooi niet doen!

    Wat wel? Het belangrijkste van een Suusdag is dat er niets hoeft. Of nou ja, bijna niets: ik ‘moet’ straks even naar yin yoga. Daar heb ik in deze staat van zijn weinig zin in (want confronterend om rustig op een mat te liggen en te voelen waar je adem zit) maar ik weet hoe goed het me gaat doen. Yin is de sleutel om weer in mijn lichaam te klikken.

    Maar verder hoeft er dus weinig. Sterker nog: in mijn hoofd poppen continu allerlei dingen op om te doen – een nieuwe woonkamerfauteuil zoeken op Marktplaats, weekboodschappen doen, een kerstboomstandaard regelen, opruimen – maar vandaag mág ik het niet. Dat obsessieve bezig-blijven is juist waar ik even los van mag komen.

    En dat betekent dat het bijvoorbeeld tijd is om

    • in bad te gaan met m’n boek
    • een paar uur te Xboxen onder een dekentje (ik heb nog steeds Fable III niet uitgespeeld)
    • heel veel koppen groene thee te drinken
    • de hele dag rond te lopen in m’n pyjama
    • het bakje kokosmakronen met chocolade dat al de hele week in de kast ligt, te verorberen
    • een fijn pianomuziekje op te zetten en voor me uit te staren
    • vanavond eten te bestellen (in Elst heb je natuurlijk veel minder keus dan in Utrecht maar gelukkig zijn er wel wat opties!)
    • mezelf daarbij een heerlijk glas rode wijn in te schenken
    • misschien nog een bordspelletje te spelen met B

    Kortom: hermitten dus. Al betekenen Suusdagen niet per definitie dat ik me terugtrek, hoor. Het kan net zo goed gebeuren dat ik op zo’n dag wakker word en hartstikke veel zin heb om te gaan lunchen met iemand, of samen een wandeling te maken, of met z’n allen een spelletje te doen. Dus dan doe ik dat.

    Maar vandaag wentel ik me lekker in de winter. En morgen trouwens ook.
    Fijn weekend allemaal!

    En nu ben ik ook wel benieuwd: hoe ziet jouw ideale chilldag eruit?

    Met dank aan Shirah.

    3+
  • Q&A: over de liefde, zelfzorg en afkicken van social

    Yes, daar is-ie dan: de video met mijn antwoord op al jullie vragen! Ik denk niet dat ik eerder zulk persoonlijk beeldmateriaal heb gemaakt. Dus wees voorbereid ;-) En vooral: veel kijkplezier.

    Vind je deze video leuk? Geef ‘m een like 👍 en abonneer je op mijn kanaal. Zo help je me te groeien op YouTube. Dankjewel!

    1+
  • zaterdag

    • Suusdag. Te beginnen met een les yin yoga en daarna de rest van de dag he-le-maal niets hoeven.
    • Hermitten met B: de vierde Detective-case spelen (wat VET is dit toch), Wie is de Mol? en Sorjonen kijken, burgers van Meneer Smakers bestellen. Sowieso: spelen. Brené Brown zei het ooit al, to rest and play is een levensbehoefte. Het houdt ons gezond.
    • Dat ik gisteren alle ‘nuttige’ dingen die urgent waren al had gedaan, waardoor ik de boel nu echt even de boel kon laten. Het was nodig. Meteen voor komende maand ook weer elke week een SUUSDAG in m’n agenda geblokt.
    0