Tag: mediteren
-
Kind en water
Conclusie na drie smartphonevrije dagen: je moet niet het kind met het badwater weggooien. Wacht, voor je denkt dat ik een lofzang ga afsteken over mijn iPhone: het was allereerst heel fíjn, dat weekend zonder telefoon. Ik heb heerlijk rustig zitten lezen op de bank (zonder dat ik steeds naar dat ding greep). Het was…
-
20 dingen voor in 2020: halfway point
Begin januari maakte ik een blog met 20 dingen voor in 2020; een lijstje met dingen die ik dit jaar graag wil doen. Geen harde goede voornemens, schreef ik, maar gewoon: het zou leuk zijn als dit lukt. En toen kwam corona. Zo zie je maar weer: het leven valt niet te plannen of te…
-
zondag, maandag & dinsdag
Lekker aanrommelzondagje: bananenbrood bakken, klooien met de plantjes, krantje lezen, beetje opruimen in huis. Samen met B ontbijten met verse croissantjes. Eten met A (gnocchi met blauwe kaas, walnoten en salie, blijft een succesnummer!) en daarna samen kletsen en dingen voor onszelf doen op de bank. Lekker veel vers zomerfruit in huis halen en daar…
-
over jullie reacties, mijn toekomst als schrijver en waarom ik (een beetje) een wijnsnob ben
Jullie reacties op mijn lezersonderzoek zijn zó leuk! In deze video geef ik een sneak preview. En jullie woorden stemmen me ook tot nadenken: moet ik hier niet meer mee gaan doen? Verder in deze vlog: over hoe je weer begint met mediteren, een handige lifehack voor je zuurdesemstarter (supertip voor luie mensen!) en een…
-
Weer zin
Het figuurlijke stof begint eindelijk weer een beetje neer te dalen hier. Ik merk het vanavond, als ik na het avondeten met een bakje pepernoten achter de Wii kruip voor een ouderwets potje Mario. Ik voel het, als ik daarna naar boven loop, de berg verhuisdozen verplaats en van het hoekje-met-mijn-piano een soort kleine derde…
-
10 tips om minder op je smartphone te zitten
Na die twee verhalen vol mijmeringen over mijn nieuwe ’telefoonvrije’ leven denk je natuurlijk: DAT WIL IK OOK, en vraag je je misschien af hoe ik dat aanpak. Natuurlijk, in de ideale situatie begin je net als ik met een paar weken cold turkey zonder smartphone, bijvoorbeeld als je op vakantie gaat. Ver weg van…
-
Mindful
Het is zo fijn hè, dat mediteren. Ik zit op de grond, benen recht voor me uit, ontspannen. Armen ook langs mijn lichaam, handen rustend op de vloer naast me, handpalmen naar boven. Een open houding, zou Edel Maex zeggen. Ik doe de oefening ‘zittende meditatie’. Eerst concentreer ik een tijdje op mijn ademhaling. Als…