Tag: beginnen met mediteren

  • over jullie reacties, mijn toekomst als schrijver en waarom ik (een beetje) een wijnsnob ben

    Jullie reacties op mijn lezersonderzoek zijn zó leuk! In deze video geef ik een sneak preview. En jullie woorden stemmen me ook tot nadenken: moet ik hier niet meer mee gaan doen? Verder in deze vlog: over hoe je weer begint met mediteren, een handige lifehack voor je zuurdesemstarter (supertip voor luie mensen!) en een…

  • Mindful

    Het is zo fijn hè, dat mediteren. Ik zit op de grond, benen recht voor me uit, ontspannen. Armen ook langs mijn lichaam, handen rustend op de vloer naast me, handpalmen naar boven. Een open houding, zou Edel Maex zeggen. Ik doe de oefening ‘zittende meditatie’. Eerst concentreer ik een tijdje op mijn ademhaling. Als…