Skip to content

Suushi. Posts

Sundae (2)

Even hoor. Vandaag wil ik het hebben over mijn vriendinnetje Aniek. Die overigens dit soort prachtige schilderijen maakt:

s343374174254717234_p1_i1_w640
Dit prachtige werk is al verkocht, meer van haar kunst vind je hier.

Ken je dat gevoel, dat je iemand zo goed snapt en (her)kent dat je als het ware kan vertellen hoe ze zich voelt voordat ze dat zelf weet? Dat iemand je spiegel is én je zachte westenwind-in-de-goede-richting? Dat je aan een half woord genoeg hebt en tegelijkertijd nooit bent uitgepraat?

Aniek dus. Zes jaar geleden ontmoette ik haar voor het eerst, in Nijmegen. Ze las mijn blog (o, waar Suushi niet goed voor is geweest!) en stuurde me een berichtje. Het was oktober 2010. “Je inspireert me,”schreef ze. “Heb je zin om een keer wat te drinken?”

De mailwisseling die volgde heb ik nog – (ik: ‘Lijkt me leuk, maar ik ga niet zomaar mensen van internet ontmoeten, dus heb je Hyves?’) en een kleine twee maanden later ontmoetten we elkaar voor het eerst. Daarover schreef ik dit:

Sundae’s op Sunday (12 december 2010)

Waar te beginnen? De afgelopen vijf uur heb ik gepraat en geluisterd en gevraagd en verteld. Nu is mijn hoofd tegelijkertijd vol en leeg. Toch is het belangrijk om te blijven schrijven; dat is immers een van de conclusies van al deze gesprekken. Want, zo herinnerde ze mij er aan, juist die paar woorden of die ene foto helpen je de momenten te herinneren die anders in vaag- of vergetelheid verdwijnen.

‘Net een blind date’, lachte ze toen we elkaar met rode neusjes van de kou begroetten op straat. Gauw doken we de Samson in voor de kop warme choco die al weken in onze agenda’s stond. Al voor de barman onze bestelling op kwam nemen waren we diep in gesprek en in de vier-en-een-half uur die volgden, vielen de enige stiltes in minuten dat een van ons het toilet bezocht.

We spraken over studie en werk en alle mogelijkheden daarbinnen en -buiten. We zwijmelden over eten en drinken, jubelden over hardlopen en deelden beknopte versies van ons liefdesverhaal. Ze keek me steeds recht in de ogen en ik raakte verheugd om zo veel herkenning.

Was de Suushi goed?, sms’te haar vriend net nadat we onze laatste happen maki en sashimi bij Fujisan hadden weggewerkt. Pas na een paar seconden realiseerde ze zich dat hij het niet over haar bord eten had. Want dat was het gekke aan deze middag: zij kende me al maanden en wist wat in mijn leven speelde, terwijl haar profiel op Facebook de enige schets was die ik van haar had.’Je inspireert me’, schreef ze ooit in een reactie en daarop mailde ik haar, blij verrast. Ik kan nog zo veel meer vertellen maar dit is eigenlijk precies wat ik wilde zeggen: dat zij mij vandaag ook enorm heeft geïnspireerd.

‘Heb je nog een gaatje over?’ vroeg ze na de sushi en ze sleepte me mee naar de McDonalds voor het eerste caramel-met-nootjes-ijsje van mijn leven. We deden precies de dingen die ik het liefste doe op een willekeurige dag – goed eten en praten, elkaar door het leven leiden en vooral veel ruimte laten voor spontaniteit. Ook zij kent de Kunsten, ze weet wat leven is. We hadden geen plan, handelden naar gevoel. Ja, wil meer van deze mooie Sundae!

Fast forward naar 2016.
De sushitent is failliet en het café grondig verbouwd.
En dat ‘meer’ liet een tijdje op zich wachten.

Zoals dat gaat met leven: ik ging een half jaar naar Taiwan, volgde een bachelor-pre-master-master, ging samenwonen, liep stage, begon met werken. Zij op haar beurt verhuisde naar Den Haag, later naar Tiel. Reisde vaker naar Azië, zocht en vond zichzelf. Werd intussen ook nog even een ster in haar werk.

Het was februari 2015 toen ik haar Facebookpost zag. Ik heb een kaartje over voor The Script in de Ziggo Dome, schreef ze. Wie heeft zin om mee te gaan?

In een opwelling stuurde ik haar een privébericht. Je hebt vast iemand met wie je liever gaat, zei ik, maar het lijkt me leuk je weer te zien. En je kunt bij mij slapen. Ik woon in Amsterdam, dan hoef je niet meer laat terug naar Tiel.

Tot mijn verbazing zei ze meteen ja.

Niet gauw zal ik vergeten hoe we een paar weken later langs de grachten liepen, vanaf Amsterdam CS op weg naar mijn huisje in de Jordaan. We aten goeie sla bij SLA (die hipstertent waar ze volgens Hiske Versprille niet kunnen koken) en hadden binnen een half uur het persoonlijkste gesprek dat ik in tijden had gevoerd.

De volgende dag aten we appeltaart.
Nog geen maand later woonden we allebei in Utrecht.

Zo’n vriendin dus. Iemand bij wie het altijd gewoon goed is. Die niet wegloopt als je haar de harde waarheid vertelt, die dat ook tegen jou doet als het nodig is. Met wie je een fles wijn leegdrinkt en twee dagen later hele gesprekken kunt voeren over hoe fijn het is om minder te drinken. Waarmee het niet erg is om losse afspraken te maken als het bij nader inzien een ander moment toch beter uitkomt om thee te drinken.

En ook: die vaak beter weet dan jijzelf hoe goed een boek/kledingstuk/baan bij je past. Met wie je alles kunt bespreken, van seks-drugs-rock-‘n roll tot spiritualiteit, meditatie en halve marathons. Die snapt als je kortaf of verdrietig doet, die je drama met een korrel zout neemt en vooral heel veel begrijpt.

Eigenlijk komt het hierop neer: dat je je gewoon altijd beter voelt nadat je elkaar hebt gezien. Alsof alle verwarde puzzelstukjes weer even op z’n plek zijn gezet, alle lege vaatjes aangevuld. Elkáár beter, mooier, rustiger maken.

Nu is het aftellen. Nog vijf weken, dan slaat ze haar vleugels uit. Voor vier maanden naar Azië – althans, dat is het plan, je weet nooit hoe het leven loopt. Dus misschien kom ik haar wel opzoeken, misschien zien we elkaar weer vijf jaar niet. Hoe het ook loopt, ik weet nu: het is allemaal goed.

Dit hebben we in elk geval al beleefd.

Laat een reactie achter

SUUS LOOPT op nieuwe schoenen

Een jaar oud waren ze alweer, die knalroze New Balance-schoenen van mij.

20160418_121257

Is het te zien?

Zo’n 700 kilometer heb ik erop gelopen. Tenminste, als mijn Nike+ Running App goed heeft geteld. “Weet je zeker dat het niet meer is?’, vroeg de vrouw van Run2Day verbaasd toen ik de schoenen uit m’n tas haalde.

Dit waren de schoenen waarop ik mijn eerste wedstrijden liep. Sterker nog, op deze pink babies liep ik mijn eerste halve marathon. Ik liep met ze door Utrecht, Nijmegen, Tilburg, Den Bosch, Reuver, Oosterhesselen, Dreumel, Rotterdam en Den Haag.

En ook: in België, Frankrijk, op Mallorca en in Zweden.

hardlooprondjenederland

Nu is het tijd om afscheid te nemen. Misschien pak ik ze zo nu en dan nog eens voor een rondje (als het heel hard regent en ik m’n nieuwe schoenen niet vies wil maken), maar in principe zit hun taak erop.

Want! Na maanden uitstellen, wikken & wegen kocht ik dan toch nieuwe schoenen! (O jongens, wat een diepgaand blogje is dit hè.)

IMG-20160413-WA0005

Say hello to New Balance 880v5 – de opvolger van de afgetrapte v4’s die je bovenaan deze blogpost ziet.

20160418_121402

20160418_121326

Ik kan het trouwens iedereen aanraden, naar een hardloopwinkel gaan en rustig de tijd nemen om schoenen te kopen. Mijn eerste paar hardloopschoenen kocht ik ooit bij Perry Sport, maar toen had ik weinig verstand van waar ik op moest letten. (Ik keek vooral naar de prijs en of ze een beetje toonbaar waren.)

Maar hoe fijn is het als ze in een professionele winkel uitgebreid en rustig de tijd voor je nemen. Als ze de goede vragen stellen, meedenken, luisteren en je looptechniek bestuderen. En als je tussendoor ook nog een beetje kunt kletsen over hardlopen.

Bij Run2Day paste ik vier verschillende schoenen, maar uiteindelijk zaten deze gewoon het allerlekkerst. En zoals de dame in de winkel al zei: “Als je een jaar lang zonder problemen op bepaalde schoenen hebt gelopen, is het vaak gewoon het beste om niet te gek te doen bij de aanschaf van nieuwe.” If it works, it works.

Voor je schoenen gaat kopen, lees ook vooral even onderstaande tips van Annemerel (uit haar boek Live Love Run):

20160418_124224
(Klik op de foto voor een grotere versie)

Tip: als je dat boek koopt, krijg je een bon met 20 euro korting op hardloopschoenen bij Run2Day. Het boek zelf kost 20 euro… Makkelijke keus, dacht ik zo. Ook voor wie weinig heeft met selfies & roze is Live Love Run een mooi, vlot geschreven boek met veel nuttige informatie en motivatie voor en over hardlopen.

Tot slot, wat mijn schoenen betreft: die heb ik gisteren per ongeluk echt goed ontgroend…

sponta20kmrun

Uh, ja, dat was dus niet helemaal de bedoeling. Plan was om naar vriendinnetje S. te lopen, die op zo’n zes kilometer afstand van me woont. Althans, dat dacht ik – het bleken er 7 te zijn. Toen liepen we samen ruim 4 kilometer, waarna ik huiswaarts toog. Voor de afwisseling besloot ik een andere route terug te nemen, maar ik koos per ongeluk de verkeerde kant van het Amsterdam-Rijnkanaal. En kwam daar pas halverwege achter. Dat eindigde in een hoop omweggetjes (ik kan helaas niet lopen op water, ahum), waardoor ik uiteindelijk pas ruim 20 kilometer later weer thuis was. Oeps :’)

Gelukkig was het vrijwel de hele tijd stralend weer, zonnig en niet koud. En toch ook best leuk, zo’n zondags avontuur.

Nu rest me nog een kleine vijf weken tot de Marikenloop. Met m’n gloednieuwe schoenen heb ik ineens weer heel veel zin om te trainen. Daarover later deze week meer!

 

 

1 reactie

5 TIPS om minder alcohol te drinken

Info vooraf: dit stukje komt online wanneer ik in bed lig met een flinke kater. Of dat ironisch is, mag je zelf bepalen.

—-

Ik ben niet de enige in mijn vriendenkring die graag regelmatig een glas wijn drinkt. Sterker nog, de mensen in mijn omgeving die geen of weinig alcohol drinken zijn op 1 hand te tellen.

Het is ook leuk natuurlijk, een drankje op vrijdagavond. Of twee. Of een spontaan flesje prosecco op maandag om kleine vreugde te vieren. Een (speciaal)biertje, gezellig met vrienden.

Maar ja, voor je het weet gaan er dagelijks twee glazen in – of meer. En dat is niet bepaald goed voor je.*

(*Ik weet dat er mensen zijn die beweren dat wijn, met mate, best goed voor je is – zelfs als het zo is, ik vind dat een slecht excuus. Ja, als je 1 glas rode wijn per week drinkt, zal dat vast niet slecht zijn. Maar de mensen die dit argument op tafel gooien, zijn meestal niet de mensen die het bij 1 drankje per week/maand houden.)

Toen ik nog studeerde, grapten vrienden tegen elkaar dat ‘in de Van Dale staat dat een alcoholist per definitie geen student is‘. Maar de waarheid is: nu we (bijna) allemaal zijn afgestudeerd, drinken veel van ons op (bijna) dezelfde voet verder.

So what, is dat erg? Dat weet ik niet, dat moet iedereen voor zichzelf bepalen. Leef en laat leven Suusie, zeg ik dan tegen mezelf. Maar eerlijk: ik ben er nogal mee bezig de laatste tijd. In de zin van: ik wil niet dat wijn drinken – hoe fijn de smaak & de effecten ook zijn – schade toebrengt aan mijn leven.

Liever nog zou ik ook willen voorkomen dat de mensen die ik liefheb zich verliezen in het drinken. Nogmaals, ik weet: dat is mijn zaak niet, iedereen loopt z’n eigen pad. Iemand die rookt ga ik ook niet betuttelend toespreken en als ik zelf zin heb om eens gek te doen, vind ik het ook niet prettig als anderen daarover oordelen.

Toch merk ik in gesprekken met vriendinnen wel eens dat veel van ons wel eens worstelen – want minder drinken zou toch beter zijn, maar ja, alcohol is ook zo sociaal geaccepteerd en zo gezellig, en cola is ook zo saai op de vrijdagavond.

En het venijnige is volgens mij: het sluipt erin. Je lichaam went eraan, je geest nog meer. Daarom hier een lijstje met de dingen die ik zoal doe om mezelf & mijn relatie met gezellige wijntjes gezond te houden. Misschien heb jij er ook wat aan.

TIP 1 – KEN DE FEITEN (en herhaal ze voor jezelf)

picalcohol

Ik ben geen medisch expert en er doen over alcohol natuurlijk veel indianenverhalen de ronde. Niettemin, hier een paar feiten over alcohol waar je niet omheen kunt:

  • Alcohol veroorzaakt kanker. En nee, dat geldt niet alleen voor probleemdrinkers. Het nuttigen van alcohol kan onder meer kanker in de mond, keel, lever, darm en borst veroorzaken (lees hier meer).
  • Over de vraag hoeveel je maximaal ‘mag’ drinken, lopen de verhalen uiteen. Het advies van de Gezondheidsraad: “Drink geen alcohol, of in ieder geval niet meer dan 1 glas per dag.” Nederlandse instituten raden voor mannen gemiddeld niet meer dan 2-3 standaardglazen per dag aan en minstens twee dagen geen alcohol. Ofwel: niet meer dan 10 glazen per week. Voor vrouwen geldt: gemiddeld maximaal een glas per dag (en uiteraard ook twee alcoholvrije dagen), dus 5 glazen per week.
  • Alcohol is voor je lichaam een giftige stof. Wat alcohol precies met je doet, lees je hier.
  • Wie meer dan 25 glazen per week drinkt, heeft kans op hersenschade.

Prent deze feiten in je hoofd. Misschien helpt het je: als ik me ervan laat doordringen hoe schadelijk iets is, in plaats van het argument ver weg te stoppen in mijn hoofd,ben ik toch net minder geneigd uit m’n dak te gaan.*

(*Uitzonderingen daargelaten. De mensen die vannacht ook aan het dansen waren in Tivoli, kunnen dat beamen.)

TIP 2 – HOUD BIJ HOEVEEL JE DRINKT

noalcohol

Sinds een week of zes heb ik – nadat ik dit blog van Lianne las – een app waarmee ik een paar ‘goede gewoonten’ bijhoud: Rewire (is voor Android; voor Apple bestaan vergelijkbare apps). Super leuk voor iemand die zo competitief is ingesteld als ik. ;)

Een van de eerste ‘habits’ die ik heb ingesteld: geen alcohol drinken. Aan het eind van elke dag vul ik in of dat DONE of FAILED is.

Nu betekent dat niet dat mijn doel ook daadwerkelijk is om nooit meer een glas wijn aan te raken. Maar geloof me, je wilt echt niet te veel rode vakjes in je week. Zeker niet als je al een ketting van een paar groene dagen hebt, want met elke FAIL begint de telling opnieuw. Zoals je ziet, was ik vorige week niet zo lekker bezig. Dat motiveert me dan extra om deze week weer een groene ketting te maken.

(Je kunt ook kiezen voor blauw, ‘skip’. Dan telt de app geen extra dag, maar de ketting wordt niet doorbroken. Dit doe ik wanneer ik 1 glas drink op een avond. Natuurlijk wil ik ook niet te veel blauwe dagen, maar zo voorkom ik dat ik gedemotiveerd raak als ik na een aantal alcoholvrije dagen bijvoorbeeld 1 glaasje bubbels wil drinken op vrijdagavond, en het daar netjes bij laat.)

Kortom: het overzicht bewaren – eerlijk noteren wat en wanneer ik drink – zorgt ervoor dat ik mijn ‘drinkmomenten’ veel bewuster kies. Bovendien kan ik de hele maand overzien hoeveel ik heb gedronken. Soms confronterend, maar meestal juist prettig.

TIP 3 – VERZIN GOEDE ALTERNATIEVEN (en schenk het lekker in een wijnglas)

Er valt zo veel uit te proberen qua frisdrank en sapjes. Ik heb tegenwoordig altijd spa rood (bruiswater) in huis en een paar soorten diksap of limonade. Er zijn tegenwoordig allerlei soorten limonades te koop. Waarmee ik maar wil zeggen, Karvan Cevitam is niet je enige optie.

Ik drink de laatste tijd graag deze, te koop bij Appie:

20160415_152153
Ziet er vrij roze uit dit, maar het fijne van limonade: je kunt ‘m zo zoet maken als je zelf wilt. Deze flessen van Belvoir zijn er ook in andere smaken, zoals gember, braam en vlierbloesem.

Ook het AH Biologisch diksap met bramen / blauwe bessen is lekker. En bij Ekoplaza verkopen ze vlierbloesemsiroop, ook heel lekker en stijlvol met wat bubbelwater. Of schenk ginger ale in een glas en voeg verse munt en limoen toe.

Ik vind drankjes trouwens altijd zo veel feestelijker als ze in een mooi glas zitten. Dus pak je mooiste kristallen glazenset erbij en geniet!

Ben je buiten de deur, kijk dan eens goed op de drankenkaart wat ze allemaal hebben. Vaak is er keus uit meer dan cola of sinas: denk eens aan verse jus, ginger ale, groene ijsthee, bionade. Vorige week dronk bij Het Gegeven Paard in Utrecht (onder Tivoli) zowaar dit feestelijke vlierbloesemdrankje met gecrusht ijs. Helemaal alcoholvrij.

Doet niet onder voor de Tripel Karmeliet, toch?
Doet niet onder voor de Tripel Karmeliet, toch?

TIP 4 – WISSEL BIER/WIJN AF MET WATER/FRIS

Beetje een open deur, maar niet minder effectief is: zorg dat je voor elke alcoholische versnapering ook een non-alcoholisch drankje drinkt. Vooral tijdens stapavonden kan het verleidelijk zijn het ene na het andere biertje/wijntje te drinken. Het helpt ontzettend tegen de kater en het is ook nog eens beter voor je lichaam om af te wisselen met iets anders. Dat kan fris zijn, maar een beker water is natuurlijk ook prima. Al met al drink je op een avond waarschijnlijk dan toch net een paar drankjes minder. (Van alcohol krijg je ook dorst, waardoor je de neiging krijgt ‘dorst te lessen’ met meer drank…)

TIP 5 – DOE DE TEST

Doe voor de grap eens een korte zelftest op internet. Ook dit dwingt je om eens stil te staan bij hoe veel & hoe vaak je drinkt. En of dat nog een beetje normaal/gemiddeld/gezond is.

En o ja, ook inspirerend: dit blogje van Mille Pagine over ‘alcohol en waarom ik dat moeilijk vind om te drinken‘. Zie je het ook eens van de andere kant. Of dit stuk van Aandachtig Blog over de effecten van een half jaar niet drinken (‘Ik hou meer tijd, energie en geld over om de dingen te doen die me voldoening geven.’). En lees vooral ook dit verslag van de 24-jarige Nick, die besloot tot #100DAGENZONDERALCOHOL.

Als ik zulke dingen lees, denk ik toch: misschien moet ik dat eens doen…

Hoe veel/vaak drink jij? En hoe ga je daarmee om?

6 reacties