Categorie: smartphoneverslaving
-
5 manieren om écht minder op je smartphone te zitten (lees: tips die wel werken)
Zoek je op internet naar tips om minder op je smartphone te zitten, dan kom je ontzettend stomme lijstjes tegen. Dingen als: zet je notificaties en meldingen uit. Houd je schermtijd bij. Installeer een app-blocker. Maar laten we eerlijk zijn, deze interventies werken nauwelijks. Tuurlijk, het begint met minder meldingen en je enigszins bewust zijn…
-
Uit de zaterdagkrant
Vanmorgen las ik in de Volkskrant twee artikelen die de moeite waard waren. Een interview met een hoogleraar sociale psychologie, over wat sociale media met kinderen en jongeren doen. En een wetenschapsverhaal over dat de warme golfstroom misschien stil komt te liggen – waardoor de kans bestaat dat het hier in Europa straks niet heter,…
-
Ik ben hier, steeds meer hier
Hoe gaat het nu, vragen mensen me regelmatig. En dan voel ik dat ze half verwachten dat ik iets ga zeggen over hoe pittig het leven met een baby’tje is. Maar in alle oprechtheid: het gaat goed! I’m thriving (ofwel ik gedij, in het Nederlands, maar dat woord voelt net anders). Ja, ik word nog…
-
Mei Social-Vrij
“Samen één maand geen sociale media. Wat zou dat met jou doen?“ Ik stuitte net op deze actie van Collectief Hier (op LinkedIn, ironisch genoeg). En het sluit zó aan bij waar ik de laatste maanden mee bezig ben, qua smartphone-detox, dat ik ter plekke besloot aan te haken. Mei Social-Vrij dus! Want een kleine…
-
Zo maak je je iPhone saaier
Ik heb die Nokia nu een week en mijn schermtijd – op m’n iPhone – is nog nooit zo laag geweest. Gemiddeld 50 minuten per dag. Ofwel: 5 uur en 1 minuut in de hele week! Voor iemand die totaal niets met smartphones heeft, klinkt dat wellicht nog steeds als een hele berg tijd (welk ander ding…
-
De gokkast in je broekzak
Ruim een week geleden verliet ik Instagram. Alweer, ja. Want nadat ik een paar jaar terug op dit blog verkondigde hoe héérlijk het was om te leven zonder sociale media, hadden die verslavende apps zich toch sluipenderwijs weer mijn leven in genesteld. Toegegeven, dat leverde ook veel op – zeker sinds kleine M er is. Contacten…
-
Reset
Ik heb een verband ontdekt, of herontdekt misschien, maar goed: hoe meer ik op mijn telefoon zit, hoe minder ik hier schrijf. De afgelopen weken trok m’n schermtijd weer ver over de drie uur per dag. Ik ben weer op het punt dat ik opsta met m’n smartphone, en ermee naar bed ga. Scrollen over…
-
Exit WhatsApp
Ik geloof dat ik zover ben. Het suddert al een tijdje en toen ik vanmorgen aan de keukentafel een artikel las in Trouws weekendmagazine Tijdgeest, wist ik het ineens zeker. Ik ga WhatsApp verwijderen. Je weet misschien dat ik al langer bezig ben me terug te trekken van sociale media. Dat heeft drie redenen: Ik…
-
Telefoonvrij leven: een update
En dan was er natuurlijk nog dat telefoonvrije leven van me! Of nou ja, ’telefoonvrij’ is wat overdreven, maar een telefoondieet kun je het toch op z’n minst noemen. Voor wie net aanhaakt: in augustus ging ik twee weken op vakantie naar Italië en toen liet ik mijn smartphone thuis. Het was niet de eerste…
-
Pionieren
Dat blogje over m’n smartphone was pas het topje van de ijsberg, zo veel heb ik erover te vertellen. Wat een realisaties, wat een… wakker worden. Ja, zo voelt het: alsof ik wakker word. De gedachtes buitelen over elkaar heen. Een poging ze te ordenen: Ik zat deze week in de trein naar mijn werk…
-
Insta
Bij Annemerel las ik vandaag een berichtje over ‘Insta-moeheid’, en ik ben zo blij dat ze dit schreef. En vooral ook dat ze eindigde met de boodschap: ‘ik ga het weer gewoon lekker doen op de manier waarop in zin heb’. In het kort betekent dat: niet meer dagelijks op hetzelfde tijdstip posten om het…