Categorie: Smartphonevrij leven
-
5 manieren om écht minder op je smartphone te zitten (lees: tips die wel werken)
Zoek je op internet naar tips om minder op je smartphone te zitten, dan kom je ontzettend stomme lijstjes tegen. Dingen als: zet je notificaties en meldingen uit. Houd je schermtijd bij. Installeer een app-blocker. Maar laten we eerlijk zijn, deze interventies werken nauwelijks. Tuurlijk, het begint met minder meldingen en je enigszins bewust zijn…
-
Uit de zaterdagkrant
Vanmorgen las ik in de Volkskrant twee artikelen die de moeite waard waren. Een interview met een hoogleraar sociale psychologie, over wat sociale media met kinderen en jongeren doen. En een wetenschapsverhaal over dat de warme golfstroom misschien stil komt te liggen – waardoor de kans bestaat dat het hier in Europa straks niet heter,…
-
Woorden op zondag (week 23)
“Onderzoek laat zien dat wanneer we onze telefoon binnen handbereik hebben, zelfs wanneer hij uit staat of met het scherm naar beneden ligt, dit invloed heeft op ons leren, onthouden en uitwisselen van kennis met anderen. Wanneer je geconcentreerd aan de slag wilt gaan, presteer je beter wanneer je je telefoon in een andere ruimte…
-
Ik ben hier, steeds meer hier
Hoe gaat het nu, vragen mensen me regelmatig. En dan voel ik dat ze half verwachten dat ik iets ga zeggen over hoe pittig het leven met een baby’tje is. Maar in alle oprechtheid: het gaat goed! I’m thriving (ofwel ik gedij, in het Nederlands, maar dat woord voelt net anders). Ja, ik word nog…
-
Mei Social-Vrij
“Samen één maand geen sociale media. Wat zou dat met jou doen?“ Ik stuitte net op deze actie van Collectief Hier (op LinkedIn, ironisch genoeg). En het sluit zó aan bij waar ik de laatste maanden mee bezig ben, qua smartphone-detox, dat ik ter plekke besloot aan te haken. Mei Social-Vrij dus! Want een kleine…
-
Zo maak je je iPhone saaier
Ik heb die Nokia nu een week en mijn schermtijd – op m’n iPhone – is nog nooit zo laag geweest. Gemiddeld 50 minuten per dag. Ofwel: 5 uur en 1 minuut in de hele week! Voor iemand die totaal niets met smartphones heeft, klinkt dat wellicht nog steeds als een hele berg tijd (welk ander ding…
-
Avonturen van een smartphonejunkie
Je moet wel gemotiveerd zijn zeg, om anno 2024 aan een degelijke dumbphone te komen. Met dumbphone bedoel ik dus een ‘ouderwetse’ mobiele telefoon: zo eentje met een toetsenbord, waarmee je alleen kunt bellen en sms’en. Je hebt ze nog wel, hoor. Dus even googlen en in een paar klikken besteld, zou je zeggen. Maar:…
-
De gokkast in je broekzak
Ruim een week geleden verliet ik Instagram. Alweer, ja. Want nadat ik een paar jaar terug op dit blog verkondigde hoe héérlijk het was om te leven zonder sociale media, hadden die verslavende apps zich toch sluipenderwijs weer mijn leven in genesteld. Toegegeven, dat leverde ook veel op – zeker sinds kleine M er is. Contacten…
-
Reset
Ik heb een verband ontdekt, of herontdekt misschien, maar goed: hoe meer ik op mijn telefoon zit, hoe minder ik hier schrijf. De afgelopen weken trok m’n schermtijd weer ver over de drie uur per dag. Ik ben weer op het punt dat ik opsta met m’n smartphone, en ermee naar bed ga. Scrollen over…
-
Exit WhatsApp
Ik geloof dat ik zover ben. Het suddert al een tijdje en toen ik vanmorgen aan de keukentafel een artikel las in Trouws weekendmagazine Tijdgeest, wist ik het ineens zeker. Ik ga WhatsApp verwijderen. Je weet misschien dat ik al langer bezig ben me terug te trekken van sociale media. Dat heeft drie redenen: Ik…
-
Kind en water
Conclusie na drie smartphonevrije dagen: je moet niet het kind met het badwater weggooien. Wacht, voor je denkt dat ik een lofzang ga afsteken over mijn iPhone: het was allereerst heel fíjn, dat weekend zonder telefoon. Ik heb heerlijk rustig zitten lezen op de bank (zonder dat ik steeds naar dat ding greep). Het was…